孕期缺鈣是一個常見的問題，多數孕媽都會老老實實的補鈣，但不少孕媽只通過食物進行補充，食物中的鈣是無法滿足孕期高鈣需求的，對于孕媽來說，每天堅持高鈣飲食是一件非常困難的事情。不少孕媽都想通過比智高來解決這一問題，但是又有些疑慮，孕期可以吃比智高補鈣嗎？今天就來給大家講一講。

懷孕可以吃比智高補充鈣嗎？

想要回答這個問題，我們應先從比智高的成分來入手，比智高主要成分為賴氨酸和磷酸氫鈣。

賴氨酸：賴氨酸是人體必需的八種氨基酸之一，作為一種氨基酸，它是蛋白質必不可少的組成部分。而蛋白質對于身體適當的成長和發展起到了重要作用。并且，賴氨酸也有助于身體吸收鈣。

磷酸氫鈣：磷酸氫鈣，屬于無機鈣源，其含鈣量高。不僅能夠滿足孕婦對鈣的需求，還能夠促進胎兒的骨骼發育。

由于孕期胎兒所有的養分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。并且，鈣對于新生兒的智力發育與神經系統也十分重要，所以，孕媽如果想要通過比智高來補鈣，是完全可以的。

但需要了解正確服用方法和用藥的注意事項。

服用方法：

一般建議，孕期補鈣在懷孕5個月開始，一直補到孩子出生最好。

直接口服或者40℃左右溫開水沖服，一天一袋。

服用過程中需注意，服用比智高期間不能喝碳酸飲料，不建議吃零食，以免影響藥效吸收。

并且高鈣血癥、高鈣尿癥患者禁用、結石或曾經得過結石患者禁用、類肉瘤患者禁用、嚴重心臟病患者禁用、腎病患者、過敏性紫癜禁用、甲亢患者禁用 、不能和同類補鈣產品一起服用、糖尿病空腹值高于14不可以服用比智高、對比智高過敏者禁用。

除了服用補鈣產品，孕媽還可以在日常生活中學會一些補鈣的小妙招。

孕媽日常生活中該如何補鈣？

1可以通過奶制品來補鈣，奶制品中含有鈣、鐵、鋅以及多種維生素等營養物質，孕婦可以適當服用。

2、通過飲食補鈣，孕期的飲食是尤其需要注意的，一定要營養均衡充足，有些食物的鈣含量比較高，比如：魚蝦、芝麻、紫菜、海帶、豆漿、豆腐等，可以相對地多吃一些，另外也可以吃一些綠色蔬菜可以防止鈣的流失。

以上是一些孕婦補鈣的方式，另外也建議孕婦適當曬太陽，可以促進鈣的吸收，但是要注意面部的防曬。

總之，懷疑期間孕媽一定要注意補充好鈣質，以免影響大人和胎兒的影響發育。